Τα 9 πιο αδιόρατα πράγματα που μολύνουν τον αέρα του σπιτιού σας καθημερινά και πώς να τα αποφύγετε

Φωτογραφία: από δημόσιες πηγές

Εισπνέουμε καθημερινά πολύ περισσότερους ρύπους από ό,τι υποψιαζόμαστε

Με μια πρώτη ματιά, φαίνεται ότι αναπνέουμε καθαρό αέρα στο σπίτι μας. Καμία οσμή, τα παράθυρα ανοιχτά, φρεσκοκαθαρισμένα, άρα όλα είναι εντάξει. Αλλά αυτό δεν είναι ακριβώς αλήθεια.

Σύμφωνα με τη Real Simple, τα διαμερίσματα και τα σπίτια μας συσσωρεύουν μικροσκοπικά σωματίδια, χημικές ενώσεις και αέρια που δεν μπορούμε καν να μυρίσουμε. Αλλά αυτό δεν τα εμποδίζει να επηρεάζουν την υγεία μας, από ημικρανίες και αυξημένη κόπωση μέχρι τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, άσθματος και ακόμη και καρκίνου.

Εισπνέουμε καθημερινά πολύ περισσότερους ρύπους από ό,τι υποψιαζόμαστε. Ας φτάσουμε λοιπόν στην ουσία του τι ακριβώς κρύβεται στον αέρα του σπιτιού σας, από πού προέρχεται και τι πρέπει να κάνετε γι’ αυτό.

Μικρές αλλά πιστές: 7 ράτσες σκύλων που είναι εξαιρετικοί προστάτες έχουν ονομαστεί

Τύποι ρύπων που απαντώνται συχνότερα στο σπίτι

• Σωματιδιακή ύλη (PM). Σκόνη, γύρη, τρίχες ζώων, αλλά και εξαιρετικά λεπτά σωματίδια που παράγονται κατά την καύση (κουζίνες αερίου, κεριά, τζάκια). Τα μικρά σωματίδια είναι αυτά που εγκυμονούν τον μεγαλύτερο κίνδυνο, επειδή μπορούν να εισχωρήσουν βαθιά στους πνεύμονες και ακόμη και στην κυκλοφορία του αίματος.
• Πτητικές οργανικές ενώσεις (VOC). Χημικές ουσίες που εξατμίζονται εύκολα. Βρίσκονται σε αφθονία σε χρώματα, βερνίκια, έπιπλα, απορρυπαντικά και αρώματα.
• Ημιπτητικές οργανικές ενώσεις (SVOCs). Τα λεγόμενα “παντοτινά χημικά”, όπως οι πλαστικοποιητές, τα επιβραδυντικά φλόγας σε έπιπλα και ρούχα και τα υπολείμματα χημικών ουσιών οικιακής χρήσης. Καθιζάνουν και κυκλοφορούν στον αέρα για χρόνια.
• Τοξικά αέρια. Οξείδια του αζώτου από κουζίνες αερίου, μονοξείδιο του άνθρακα, αμμωνία και χλώριο από απορρυπαντικά.
• Όζον. Αντιδρά με αρωματικές ουσίες για να σχηματίσει νέες χημικές ενώσεις των οποίων η τοξικότητα δεν είναι καν πλήρως κατανοητή.

Πράγματα που χαλάνε τον αέρα στο σπίτι σας

1. Οι τοίχοι, τα δάπεδα και τα νέα έπιπλα. Αν έχετε αγοράσει πρόσφατα έναν καναπέ ή έχετε τοποθετήσει laminate δάπεδο, έχετε μυρίσει αυτή τη “νέα” μυρωδιά. Δεν έχει να κάνει με τη φρεσκάδα, αλλά με τις πτητικές οργανικές ενώσεις (VOC) και τις πτητικές οργανικές ενώσεις (SVOC). Ορισμένες διαλύονται γρήγορα, αλλά άλλες μπορούν να παραμείνουν στο σπίτι για χρόνια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα δάπεδα βινυλίου, τα στρώματα, τα έπιπλα από μοριοσανίδες και τα χαλιά. Τα κακά νέα είναι ότι οι “αιώνιες χημικές ουσίες” δεσμεύονται στη σκόνη και συνεχίζουν να ζουν στο δωμάτιο ακόμη και μετά από 10-15 χρόνια.
2. Εστίες αερίου. Ναι, η ίδια “ατμοσφαιρική θαλπωρή” με την ανοιχτή φωτιά. Οι κουζίνες αερίου παράγουν εξαιρετικά λεπτά σωματίδια και διοξείδιο του αζώτου (NO₂), ένα αέριο που προκαλεί επιδείνωση του άσθματος και βλάπτει τους πνεύμονες των παιδιών. Τα παιδιά σε σπίτια με κουζίνες αερίου έχουν πολύ υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν άσθμα.
3. Κεριά, στικς και άλλη αρωματοθεραπεία. Ακόμα και λίγα λεπτά καύσης κεριών και τα επίπεδα αιθάλης, πτητικών οργανικών ενώσεων και λεπτής σκόνης στον αέρα αυξάνονται. Το λιβάνι και τα αρωματικά στικς, από την άλλη πλευρά, είναι τα πραγματικά αντι-ρεκόρ. Η τακτική χρήση τους αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.
4. Ο μολυσμένος αέρας από το δρόμο. Το νέφος, τα καυσαέρια, ο καπνός από τις γειτονικές κουζίνες, όλα αυτά εισέρχονται στο σπίτι ακόμη και από τα κλειστά παράθυρα. Οι κάτοικοι των ισογείων και των σπιτιών κοντά σε πολυσύχναστους δρόμους επηρεάζονται ιδιαίτερα.
5. Απορρυπαντικά. Όχι μόνο τα “χημικά” αλλά και τα “φυσικά” οικολογικά καθαριστικά μπορεί να εκπέμπουν πτητικές οργανικές ενώσεις και πτητικές οργανικές ενώσεις. Ο τύπος είναι απλός, όσο πιο έντονο είναι το άρωμα, τόσο περισσότερες οι πτητικές οργανικές ενώσεις.
6. Γκαράζ δίπλα στο σπίτι. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο να αποθηκεύετε στο γκαράζ βενζίνη (πηγή βενζολίου, καρκινογόνου ουσίας), χρώματα και διαλύτες, καθώς και χημικά για το αυτοκίνητο. Οι ατμοί δεν έχουν κανένα πρόβλημα να διεισδύσουν στους χώρους διαβίωσης.
7. Μούχλα, βακτήρια και ιοί. Συνήθως σκεφτόμαστε τις επιφάνειες, αλλά οι περισσότεροι μικροοργανισμοί πετούν στον αέρα, ειδικά όταν η υγρασία είναι υψηλή.
8. Τζάκι ή ξυλόσομπα. Κορυφαία ζεστασιά και μέγιστες εκπομπές. Η καύση ξύλου παράγει μονοξείδιο του άνθρακα, αιθάλη και λεπτά σωματίδια που προκαλούν χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις.
9. Κατοικίδια ζώα και ανθοδέσμες. Τρίχες ζώων, ζωικό επιθήλιο και γύρη από ανθοδοχεία. Οι μαργαρίτες, οι αστέρες, οι ηλιοτρόπια και η γυψόφυλλος είναι ιδιαίτερα αλλεργιογόνα.

Πώς να βελτιώσετε τον αέρα στο σπίτι σας

1. Αερίστε – αλλά με σύνεση. Ανοίξτε τα παράθυρα όταν ο εξωτερικός αέρας είναι χαμηλός, μετά το καθάρισμα, κατά το μαγείρεμα και μετά το ντους. Εάν ζείτε κοντά σε δρόμο, αερίζετε κατά τις ώρες χαμηλής κυκλοφορίας. Αν κάποιος στην οικογένεια είναι άρρωστος, βάλτε έναν ανεμιστήρα στο παράθυρο για να φυσήξει ο αέρας προς τα έξω. Αυτό μειώνει τη συγκέντρωση των ιών στο δωμάτιο.
2. Χρησιμοποιήστε καθαριστές αέρα Επιλέξτε μοντέλα με φίλτρο HEPA, χωρίς ιονισμό γιατί παράγει όζον και με δυνατότητα 5 πλήρων κύκλων καθαρισμού του αέρα ανά ώρα. Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας έναν φθηνό αλλά πολύ αποτελεσματικό καθαριστή από: έναν ανεμιστήρα, 4 φίλτρα MERV 13, χαρτόνι και μονωτική ταινία.
3. Προσοχή με τα αρώματα. Αν σας αρέσουν τα κεριά, βάλτε τα σε ψηλούς γυάλινους κυλίνδρους, αποφύγετε τις αυξομειώσεις της φλόγας και μην τα καίτε σε μικρά μπάνια ή υπνοδωμάτια.
4. Κάντε πιο συχνά υγρό καθαρισμό. Η σκόνη είναι ο κύριος “φορέας” των τοξικών ουσιών. Ο υγρός καθαρισμός λειτουργεί καλύτερα επειδή δεν σηκώνει τα σωματίδια στον αέρα.
5. Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες οροφής, αναμιγνύουν ομοιόμορφα τον αέρα στο δωμάτιο και μειώνουν τη συγκέντρωση των ρύπων.
6. Επιλέξτε λιγότερο τοξικά υλικά Αναζητήστε τη σήμανση “ασφαλές” και έπιπλα με χαμηλές εκπομπές φορμαλδεΰδης ή χρώματα με την ένδειξη low-VOC.

Ο αέρας στο σπίτι σας δεν είναι μια αφαίρεση – είναι αυτό που αναπνέετε κάθε δευτερόλεπτο. Και ενώ ορισμένοι ρύποι δεν μπορούμε να τους δούμε ή να τους μυρίσουμε, επηρεάζουν την υγεία όλων όσων βρίσκονται στο σπίτι σας, από τα παιδιά μέχρι τους ηλικιωμένους.

Τα καλά νέα είναι ότι είναι δυνατόν να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα σήμερα. Και δεν απαιτεί ακριβά συστήματα εξαερισμού ή επισκευές, παρά μόνο μερικές συνήθειες και έξυπνες επιλογές. Ο καθαρός αέρας δεν αφορά την “οικολογική τάση” αλλά τη βασική αυτοφροντίδα.

Σχόλια: