Φωτογραφία: από ανοιχτές πηγές
Σημείωσε ότι η υπερβολική ειλικρίνεια σε μια σχέση με έναν σύντροφο μπορεί να βλάψει σοβαρά την
Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι όλη η ειλικρίνεια τόσο χρήσιμη όσο νομίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι, και, δεν είναι όλη η σιωπή τόσο απατηλή όσο μας οδηγούν να πιστεύουμε. Την άποψη αυτή εξέφρασε ο ψυχολόγος Mark Travers, γράφει το PsychologyToday. Σημείωσε ότι οι έρευνες δείχνουν όλο και περισσότερο ότι το να ξέρουμε πότε να σιωπούμε μερικές φορές βοηθάει στη διατήρηση μιας σχέσης πολύ πιο αξιόπιστα από ό,τι η ευθεία ειλικρίνεια.
Ο ψυχολόγος συμβούλευσε όσους βρίσκονται σε σχέση να κρατούν αυτά τα δύο πράγματα μυστικά από τον σύντροφό τους.
1. αλλαγές στην εμφάνιση
Μπορεί να σας φαίνεται φυσιολογικό να επισημαίνετε τις αλλαγές στο σώμα του συντρόφου σας. Για παράδειγμα, αν παρατηρήσετε μια μικρή αύξηση βάρους, μερικές νέες ρυτίδες ή ένα εξάνθημα. Όλα αυτά τα πράγματα μπορεί να φαίνονται σαν να τον βοηθάτε να φροντίσει τον εαυτό του.
Η Travers προειδοποίησε ότι τέτοια σχόλια για την εμφάνιση του συντρόφου σας, ακόμη και τα καλοπροαίρετα, μπορεί να εκληφθούν ως γκρίνια.
Έφερε το παράδειγμα ότι σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Family, Systems, and Health, περίπου το 55% των ανθρώπων αισθάνονται χειρότερα μετά από συζήτηση για το βάρος τους με τον σύντροφό τους, ακόμη και αν πρόκειται απλώς για μια συζήτηση μεταξύ των ντουζένια.
Δηλαδή, μετά από αυτές τις συζητήσεις, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο: ανασφάλεια, συστολή και ντροπή.
Επιπλέον, όπως σημείωσε ο ψυχολόγος, σε 9 στις 10 περιπτώσεις, οι όποιες αλλαγές παρατηρήσετε δεν θα είναι είδηση για τον σύντροφό σας.
“Ζει μέσα στο σώμα του κάθε μέρα της ζωής του- αν το έχετε παρατηρήσει εσείς, είναι σχεδόν βέβαιο ότι το έχει ήδη παρατηρήσει”, σημείωσε ο Travers.
“Την επόμενη φορά που θα πιάσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται κάποια αλλαγή στο σώμα του συντρόφου σας, σταματήστε. Αναρωτηθείτε αν αυτό που πρόκειται να πείτε είναι πραγματικά ευγενικό. Και, το πιο σημαντικό, αξιολογήστε αν είναι πραγματικά απαραίτητο”, συμβουλεύει ο ειδικός.
2. Μη εποικοδομητική κριτική
Είναι απολύτως φυσιολογικό να έχετε μερικά πράγματα που δεν σας αρέσουν ιδιαίτερα στο σύντροφό σας. Μπορεί να είναι υπέροχος και αγαπητός με κάθε άλλο τρόπο – εκτός ίσως από τον τρόπο με τον οποίο διαχειρίζεται το άγχος, την τάση του να χρονοτριβεί, τους φίλους του ή κάποιες από τις επιλογές της ζωής του που δεν πιστεύετε ότι είναι σωστές γι’ αυτόν.
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό κάποια στιγμή, ή σε μια ιδιαίτερα δύσκολη μέρα, να του εκφράσετε την αντιπάθειά σας για αυτά τα πράγματα. Ίσως μάλιστα να πιστεύετε ότι η αρχή της ειλικρίνειας στη σχέση σας το απαιτεί.
“Ωστόσο, υπάρχει μια πολύ λεπτή γραμμή μεταξύ της χρήσιμης ειλικρίνειας και της υπερβολικής κριτικής”, προειδοποίησε η ψυχολόγος.
Σημείωσε ότι αν αυτό που πρόκειται να πείτε δεν προέρχεται από μια γνήσια επιθυμία να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να γίνει καλύτερος άνθρωπος ή να αλλάξει τη ζωή του, είναι απίθανο τα λόγια σας να γίνουν δεκτά εποικοδομητικά.
Για παράδειγμα, μπορεί να νομίζετε ότι λέγοντας “Ξοδεύεις πάντα χρήματα σε περιττά πράγματα” ή “Πραγματικά δεν πρέπει να το τρως αυτό, είναι τόσο ανθυγιεινό” θα τον βοηθήσετε να κάνει σωστές επιλογές. Αλλά ο σύντροφός σας πιθανόν να το δει αυτό ως επίθεση παρά ως χρήσιμη πληροφορία.
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Behaviour Therapy, η αντίληψη του συντρόφου για την κριτική που ασκεί στον εαυτό του μπορεί να ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό. Ωστόσο, αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο με τον οποίο διατυπώνεται η κριτική- ορισμένες μορφές κριτικής είναι πολύ πιο επιζήμιες από άλλες.
Ο ψυχολόγος σημείωσε ότι όλα αυτά σημαίνουν ότι όταν σας οδηγεί ο εκνευρισμός αντί για την ενσυναίσθηση, ο σύντροφός σας είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα αντιληφθεί τη διαφορά από τον τρόπο διατύπωσης. Αυτό που σας ακούγεται “ειλικρινές” θα γίνει αντιληπτό από εκείνον ως επικριτικό. Αυτό θα υπονομεύσει την αυτοπεποίθησή του και το αίσθημα ασφάλειας γύρω σας.
Σχόλια:
